Sie benötigen:

Zutaten:
 Speisequark
 optional Primavera ätherische Öle Lavendel oder Rosengeranie

Material:
 Einmalunterlage
 Kompressen
 dünnes Baumwolltuch (Windel)
 Schlauchverband
 Frotteetuch
 Thermometer

Anwendungshinweis:
 ausgefaltete Kompresse auf Windeltuch legen,
 3 bis 5 EL gekühlten Quark 1 cm dick auf die Tücher streichen,
 an die Brust andrücken und mit Schlauchverband fixieren,
 Nachruhe 15 Minuten,
 nicht abwaschen,
 3 bis 5 mal täglich bis zum Austrocknen der Quarkmasse

Hinweis:
Mamille aussparen!
optional: je 2 Tropfen ätherisches Primaveraöl Lavendel und Rosengeranie in den Quark mischen (nicht anwenden bei Allergie gegen Inhaltsstoffe, Duftabneigung)